Yogaklassen

TriYoga®

Basics

Für alle, die Yoga das erste Mal erfahren oder ihr Basiswissen vertiefen möchten:

Ganzkörperflow

• Befreie deine Hüften

• Befreie deine Wirbelsäule

TriYoga®

Level 1

Für Anfänger und Fortgeschrittene:

Ganzkörperflow Gezeiten: Frühling, Sommer, Herbst, Winter

• Die Kriyas verlaufen fliessender ineinander

• die Abläufe werden kräftigender

• die Flexibilität wird noch mehr gefördert

TriYoga®

Level 2

Für Fortgeschrittene und Triyoga®-Erfahrene:

Ganzkörperflow Gezeiten: Frühling, Sommer, Herbst, Winter

• noch mehr Flow

• noch mehr Kraft

• noch mehr Flexibilität

Atmung
&
Meditation

Lerne verschiedene Atem- und Meditationstechniken kennen und deren Wirkungen. 

Sun-Moon-Breath hilft dir z.B. die Nase zu befreien, wirkt ausgleichend und beruhigend. Trainiere deinen Geist darauf zur Ruhe zu kommen. Du erschaffst damit Klarheit, Ausgeglichenheit und eine innere Zufriedenheit.

Outdoor Yoga

Yoga draussen im Freien geniessen bei schönem Wetter.

Basics, Level 1 oder Level 2 Ganzkörperflows

Wunderbare Entspannungsphase: lausche der Natur, dem Wind, den Vögeln.